Nunca guardes silencio ante algo que necesitas decir, si necesitas tiempo, date tiempo pero el silencio puede hacer que las cosas empeoren, si necesitas expresarte lo que sientes sobre las acciones de un ser querido, o de algún amigo o amiga, exprésate, busca el momento correcto. 

Pero no guardes silencio, porque debido al silencio el rencor se vuelve odio con el tiempo, porque con el tiempo todo lo que sentimos si no lo expresamos tiende a volvernos "bloques de hielo", o crea sentimientos negativos que nos vuelven tan sensibles que cualquier palabra puede hacernos sentir agredidos.

Con demasiada frecuencia, nuestras vidas están llenas de complejas demandas y deseos.

Nos molesta porque nuestra nueva notebook  se "tilda", estamos molestos porque la calefacción de nuestro baño por el suelo no es tan caliente como nos gustaría y, ahora que lo pienso, los azulejos del baño están un poco fuera de la fecha, también.

¿Con qué frecuencia te encuentras criticando lo que existe en tu vida en vez de apreciarlo?

Y ¿con qué frecuencia te das el tiempo para realmente disfrutar de los placeres simples de la vida realmente?

Disfrutar de los placeres simples es, en verdad, uno de los verdaderos secretos para la felicidad.

Es una actitud. 

La capacidad de apreciar la felicidad, la belleza, el placer de las cosas sencillas que nos rodean.

El sabor gloriosamente rico de un asado de los domingos con tu familia y amistades. 

La sensación de frescor de la brisa de primavera. Ese olor familiar de tu mascota. Sentados alrededor con tu familia, riéndose de algo cómico que vieron en la televisión.

No sólo eso, la felicidad también se puede encontrar en las rutinas simples.

Ese diario "espacio pensante" caminar alrededor de un río cercano. 

Esa taza caliente de café o de té temprano por la mañana antes del día de trabajo. 

El juego semanal de ajedrez se juega ya sea con vecinos ancianos o jóvenes. 

Estos son los placeres simples y rutinas que nos traen felicidad.

La felicidad no tiene que ser compleja.

Para mí, la felicidad se puede encontrar en una fría noche de viernes, envuelta en mi colcha, mirando una vez más  mi película romántica preferida  "El guardaespaldas", y una taza de té café en la mano. 

Para mí, esa es la verdadera felicidad. 

Me da una sensación cálida y acogedora incluso mientras escribo esto.

Entonces, ¿qué placeres simples y rituales existen actualmente en tu vida?

Y si no tienes ninguno, se dan tiempo para generar unos pocos para sí mismo.

Sumérjase en la mañana por la tarde la puesta del sol. Cocine usted mismo experimentando con una nueva receta de cocina, con sabor lleno de comida. 

Deleite sus sentidos. Salida hacia el mar por si vive cerca.

Acordémonos de las cosas simples que realmente podemos disfrutar. Luego toma un tiempo para experimentarlos de nuevo. 

O mejor aún, los conviertes en pequeños rituales diarios o semanales, llenando su vida de sol.

En pocas palabras, disfruta de los placeres simples y rituales y serás feliz.

Cuando todo pase, ¿cuál será el legado que dejarás a la siguiente generación? 

¿Habrás hecho algo realmente relevante en tu vida que trascienda más allá de lo que tu mente finita pueda imaginar?

¿Qué ocurrió con todas esas metas y sueños que una vez tuvimos pero que por diferentes motivos, de pronto inexperiencia, falta de motivación o de recursos, hemos optado por colgar los guantes en plena pelea?

Si me pudiera definir en una sola palabra yo escogería: “SOÑADORA”, pues es exactamente lo que he sido toda mi vida y aunque me he estrellado muchas veces con la cruda verdad del fracaso también he podido ver muchos de estos sueños cumplirse aún aquellos que yo pensé eran imposibles.

Tu alma beso...

Me llevaras en ti 

como las sombras, 

que tienen en las tardes 

los ocasos. 

Como llevan las rosas 

sus espinas, 

como los sufrimientos 

llevan llanto. 

Me llevarás en ti 

aunque no quieras, 

aunque pasen los días 

los meses y los años. 

Aunque para olvidarme 

me maldigas, 

nunca podrás negar 

que me has querido. 

Tampoco has de negar 

que te hago falta, 

jamás podrás borrarme de tu vida 

porque me llevarás... 

unida a tu recuerdo. 

Como la luz del sol, 

como el agua y el viento, 

siempre me llevaras 

unida a tu recuerdo.

Marcela R.

Ven...

No te olvides: cuida bien de la calidad de tus emociones y cosecharás emociones de calidad de otras personas. 

Los seres humanos vivimos en un mundo de emociones y sentimientos. En la medida que mis emociones son elevadas espiritualmente, generaré un clima especial alrededor mío, donde prevalecerán las emociones más bellas que existen. 

Al cuida la calidad de cada sentimiento que tengo - que no sea de ira, odio, revancha o negativo de alguna forma. 

Entonces soy capaz de sentir la ola de emociones positivas que los demás tendrán por mí.

Así, puedo trabajar y convivir tranquilamente con quien sea.

La experiencia es la más poderosa autoridad. Cuando experimento algo, lo estoy fundiendo en mi propio ser. Pasa a ser mío y nadie podrá rehusar su autenticidad. 
Sin embargo, tengo que tomar cuidado con la arrogancia que esto pueda generar. No puedo olvidar que por más precisas que sean las gafas que utilice, no necesariamente servirán a otro ser humano. 

Debo recordar que igual que tengo las gafas de la experiencia, también las tienen los demás.

Muchos tenemos un lugar especial en algún lugar aislado, muy profundo 

donde vamos para aislarnos del mundo para pensar, para aislarnos de lo real. 

Este lugar donde, abrimos ante nosotros mismos nuestros mas profundos sentimientos. 

El refugio de nuestros deseos y de nuestros miedos, donde pasamos en un instante de la cima al abismo 

El lugar puede ser físico, o simplemente imaginario y el guarda secretos de lo que hemos sido. 

de quienes a través del tiempo hemos devenido y de lo que nos proponemos ser en cada aniversario 

Pero por muy escondido que este ubicado por muy profundo que lo queramos situar a veces, fortuitamente alguien encuentra ese lugar que era solo nuestro, era nuestro aliado. 

Y nosotros sin saber como ni porque ocurre le permitimos a esa persona en ocasiones, estar, sentir y compartir nuestras razones, 

y ver como poco a poco, nos descubre.

Esta persona añade nuevos colores a nuestra guarida, y muy despacio, sin hacer ruido...nos re decora nuestro espacio sin pedir precio, y una parte de ella pasa a ser parte ya de nuestra vida.